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お散歩

今日は朝から冷え込んでいます。風が冷たい🍃
昨日までポカポカ陽気だったから尚更に寒く感じます。

そんなポカポカ陽気の中、昨日は久しぶりに2時間のお散歩を。
なにせ身体が重いのです.......涙

お散歩しながら指導が入ります。
はい、お腹凹ませて〜❗️
ほらほら、遅れてるよ〜❗️
専属トレーナーは歩くのが速いのでついて行くのも大変です。
でも声を掛けられると、あっお腹が凸......忘れてた😅

見上げると気持ち良い🎵
お散歩_d0349130_19121900.jpeg
空の下にあるこの山は。
お散歩_d0349130_19134424.jpeg
この山の向こうに我が家はあります。
っと言ってもこの山を越えるわけではありません。
立派すぎる広く舗装された道を下るのに20分ほど。
此処から30分ほど歩き帰り着く頃には身体も温まりTシャツ姿に。
暖かい日だけでなく寒い日も歩いて温まらなければ‼️

雪かきも無いしお買い物も車なので運動不足です。
久しぶりに会った叔父から顔が丸くなったねと😱
わかってはいましたが背中を押してもらいました。
まずはお散歩で頑張ってみます。継続は力なり。

今日も北風の寒い中2時間のお散歩。
よく歩いたから今夜はグッスリ眠れますように‼️


by rico3914 | 2017-01-05 14:39 | お散歩